12/18 ELM講座レポート「自分のよさを再発見する」

18日の水曜日はELM講座1期の講座日でした。

今回のテーマは

「自分の良さを再発見する」。

アドラー心理学の勇気づけという技法は、

「自分の・相手の良いところを見つけ、認める」

というところがとても大切になります。

「良さ」がわからなければ、

「欠けているところ」にばかり目がいってしまって

自分を承認することに困難を感じたり。

というわけで、25項目の好感度の中から自分に当てはまるものを探し、

自分が頭の中で認識いている自分を書き出してもらいます。

その後はメンバーから見た、相手の好感が持てるところを選びます。

その後は、みんなで発表し合って、自分が気付いていない好感ポイントを伝え合うのですが、

その時のみなさんの驚きっぷりと恥ずかしさ混じりの笑顔ったら！♡

その後は、自分が選ばず、メンバーから伝えてもらった好感ポイントについて、

自分でその証拠を紙に書いてもらいます。

人から伝えられた好感ポイントは、

必ず自分の中にあるもの。

普段好感ポイントを意識して伝え合うことが少ないのですが、

こういう時間を意識的に設けるのも

とても有意義なものです。

ご参加のみなさま、とても楽しい時間をありがとうございました！

写真を撮り忘れ、外で撮るの巻（笑）！