セルフ・トークってご存知ですか？
それは、わたしたちの心の中に日々生まれるつぶやき。
脳内言語、とも言われています。
プラスのセルフ・トークならば
自己肯定感が上がっていくのでいいのですが、
困ったことに、マイナスのセルフ・トークは
知らず知らずのうちに自己肯定感を下げることにもつながっている
と言われています。
明日のニュースレターでは、
マイナスのセルフ・トークで下がっちゃった自己肯定感を上げる方法についてお話しします♪
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